Відповіді на часті запитання (FAQ)

Метод нейрорелаксації відрізняється тим, що він працює безпосередньо з нервовою системою, а не лише з увагою, диханням чи когнітивними установками.

Ось ключові відмінності:

1. Це не медитація.
Медитація вимагає концентрації та навички утримувати увагу.
У нейрорелаксації ви не намагаєтесь “медитувати” — ми ведемо процес так, щоб тіло й мозок самі перейшли у режим глибокого заспокоєння. Це природна реакція, а не зусилля.

2. Це не просто дихальна практика.
Дихання — лише допоміжний інструмент.
Основа методу — робота з нервовою регуляцією, сенсорними каналами та внутрішніми патернами напруги. Розслаблення відбувається м’яко, без складних технік.

3. Це не коучинг.
У коучингу фокус на цілях та стратегіях.
У нашому підході першочергове — стан, з якого людина живе, відчуває і приймає рішення.
Коли нервова система стабілізується, ясність і правильні рішення виникають природно.

Підсумок:
Наш метод працює не з поведінкою чи думками, а з глибинними фізіологічними процесами — тим, що формує відчуття спокою, внутрішньої сили та емоційної стабільності. Це інший, глибший рівень відновлення.

Так. Нейрорелаксація прекрасно поєднується з терапією, масажем та більшістю тілесних або емоційних практик.

Чому це працює разом:
• нейрорелаксація знімає глибоке напруження й готує нервову систему до більш м’якого та ефективного сприйняття інших методів;
• підсилює результати психотерапії — ви легше входите в контакт з емоціями й швидше відновлюєтесь після опрацювання;
• доповнює масаж, йогу, дихальні практики — тіло розслабляється швидше й глибше.

Це безпечна та гармонійна комбінація, яка дозволяє отримати більш виражений і стабільний ефект від усіх методів разом.

Нейрорелаксація — це природний і безпечний метод, який показує ефект у більшості людей, проте гарантії конкретного результату дати неможливо, бо реакція кожного організму індивідуальна.

Як зрозуміти, що методика підходить вам:
• після першої сесії ви відчуваєте глибоке розслаблення, легкість і спокій;
• знижується рівень внутрішньої напруги та тривоги;
• з’являється ясність думок і відчуття відновлення ресурсів.

Якщо ці ефекти відчутні, методика працює для вас. Ми завжди адаптуємо сесію під ваш стан, щоб досягти максимальної ефективності.

Важливо також розуміти, що методика має накопичувальний ефект: з кожною наступною сесією розслаблення та відновлення нервової системи будуть поглиблюватися.

Нейрорелаксація є дуже м’яким і безпечним методом, але існують кілька важливих обмежень.

Протипоказання:

• гострі психотичні стани;
• неконтрольовані епілептичні напади;
• важкі загострення психіатричних розладів;
• стан сильного алкогольного чи наркотичного сп’яніння.

Обмеження:

• якщо ви приймаєте психіатричні препарати або проходите лікування, бажано попередити про це спеціаліста — сеанси адаптують під ваш стан;
• якщо є гострі фізичні симптоми (панічні атаки у момент звернення, сильний біль), рекомендовано звертатися спочатку до лікаря.

У всіх інших випадках нейрорелаксація є безпечною та може бути адаптована під ваш рівень чутливості й стан нервової системи.

Так, наші практики ідеально підходять для початківців.

Ви не потребуєте жодного попереднього досвіду медитації чи релаксаційних технік. Ми ведемо сесію так, щоб тіло й мозок самостійно увійшли в стан розслаблення, без складних інструкцій або необхідності “правильно концентруватися”.

Навіть якщо ви ніколи раніше не практикували релаксацію, після першої сесії ви відчуєте спокій, легкість та внутрішню ясність.

Так, ми пропонуємо корпоративні та групові програми, які адаптуються під потреби вашої команди.

Що це дає:
• зниження рівня стресу та емоційного вигорання у співробітників;
• покращення концентрації, продуктивності та взаєморозуміння в команді;
• ефективне і водночас комфортне відновлення без відриву від робочого процесу.

Програма може проводитися онлайн, з індивідуально підібраним графіком і тривалістю сесій під можливості вашого колективу.